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开学了!这些事很重要!

开学了!这些事很重要!

  • 分类:健康指南
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  • 发布时间:2021-08-30
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开学了!这些事很重要!

  又是一年开学季,在全球疫情反复的复杂局面下,学生的大规模流动将为疫情防控工作带来不小的挑战。

新学期,学习、防疫一个都不能少,洗得宝提醒:秋季开学,这些事情很重要!

 

 

口罩随身备

 

返回校园意味着孩子们聚在一起,家长一定要嘱咐孩子戴好口罩。

 

 

 

体温每天测

 

  家长需要和孩子再次强调防疫的重要性,开学后积极配合学校做好各项防控措施,尤其是每天早晨出门前要监测孩子的体温和身体状况,一旦有发热、咳嗽等症状,立即向老师请假,不要再去上学,不要怕耽误课程而隐瞒病情。本地疫情防控形势稳定,不必过度担心,但是为了孩子的健康,家长仍需注意防护和健康状况监测。

 

健康状况及时报

 

  家长帮助孩子做好自我健康监测,如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状,不要上学,居家观察科学就医,及时报告班主任。

 

  学生和教职员工如出现发热、干咳等症状,应当立即做好佩戴口罩等防护措施,并及时报告学校。

 

洗手不偷懒

 

  父母一定要教会孩子规范的洗手方法:洗手时,应使用肥皂或洗手液仔细揉搓手心、指缝、指关节、大拇指、指尖、手腕,再用流动的水冲洗不少于20秒钟。外出随身带上手消毒剂或消毒湿巾,在不具备洗手条件的时候,及时进行手消毒。

 

谨防秋季传染病

 

  秋季是传染病的高发季节,学校是人员密集场所,青少年是传染病的易感人群。

  暑假期间,孩子们不是在密集接触的环境,所以接触感染疾病的机会较少,而开学后加入集体生活,呼吸道传播疾病、流感、秋季腹泻等患者可能会增多。

  发现孩子出现发热、咳嗽、皮疹、腹泻等症状时,尤其家中或孩子玩伴中出现类似症状时,家长要带孩子及时就诊治疗,排除传染病。

 

食堂就餐应注意

 

 

  就餐前一定要洗手,可以用洗手液在流水状态下洗手或者是用手消毒剂。

  排队过程中要佩戴口罩,减少语言交流,与相邻人员保持一定的安全距离。

  排队时打喷嚏的话,用纸巾遮住口鼻或者采用肘部遮挡这些措施。

  取餐时应避免用手直接触碰频繁接触的物品表面。

  用餐过程中,摘下口罩时一定要注意保持口罩内侧的清洁,避免污染.

  就餐结束,收拾餐具,将筷子和饭碗带至回收处,不乱扔垃圾,保持餐厅干净。

  光盘行动,节约粮食,力在必行。

  就餐后,要立刻离开餐厅,减少在餐厅的逗留时间。

 

教室、宿舍防疫这么做

 

  出宿舍:准备好所有出门的物品,洗手或使用免洗酒精凝胶,正确佩戴口罩(气密性检查),宿舍开窗通风。

  上课时:注意通风,出入教室最好洗手,隔位就坐。 

  回宿舍:摘下口罩,回收到指定位置或废弃,用免洗消毒剂、洗手液洗手,及时消毒手机、钥匙等随身物件。

 

均衡饮食强体质

 

  儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期,防疫期间更要注意膳食,保证儿童青少年营养均衡和身体健康。

  三餐定时定量,保证吃好早餐,食物种类要多样,荤素搭配;

  少吃零食及含糖饮料;

  多吃富含维生素与蛋白质的食物,增加身体免疫力;

  每天应多饮水,首选白开水;

  尽量在家中用餐,不吃外卖,不吃辛辣、油腻、生冷、不易消化的食物;

  注意饮食卫生,不生食或半生食海产品和水产品。

 

  锻炼身体提升免疫力

 

  疫情防控常态化的情况下,让孩子通过锻炼身体提升自身免疫力很重要。学校在做好防控措施的同时,保证学生们的体育锻炼时间,引导学生恢复体能、放松心情。

 

 

保障睡眠时间

 

  规律的作息、充足的睡眠对提升孩子的免疫力起到重要作用。开学后,孩子们面临学业压力,更要保障睡眠时间,才能为孩子的身心健康成长打好基础。

 

  青少年睡眠建议时长:小学生不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时。睡觉时保证卧室安静,创造良好的睡眠的环境,不要将电子产品带进卧室,不要熬夜,保障睡眠质量。

 

 

 

  养成保持个人卫生的好习惯,

  把防疫融入校园生活的点滴。

  愿孩子们度过一个

  安全、充实的开学季!

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