胃食管反流健康宣教

生活中，您常常会感觉上腹部有灼烧感吗？会常常反酸有时又总觉得喉咙里面有东西吗？甚至会在吞咽时感觉到疼痛或者吞咽困难吗？
胃食管反流病（GERD）是指胃、十二指肠内容物反流到食管引起泛酸、胃灼痛等症状和食管黏膜的损害，以及口咽、喉、气道等食管以外组织的损害。

一、饮食指导
1、胃食管反流病患者应以低脂肪、高纤维食物为主。
2、胃食管反流病患者饮食以七八分饱为宜。过量饮食会加重胃的负担，引起胃的消化功能障碍，使胃排空减慢。食物停留在胃中，胃内压力增高，食物更容易返流到食管，引起烧心、泛酸、打嗝、胃胀等不适。

3、胃食管反流病患者应三餐定时，晚餐时间的选择尤为重要。晚餐应安排在睡前三个小时。现代人的晚餐相对丰盛，进食量也相对较大。胃排空的时间大约是3～4小时，晚餐时间过晚，睡觉时胃内容物尚不能完全排空，一旦平躺，滞留于胃内的食物很容易返流入食管。因此临睡前不宜进食。

4、胃食管反流病患者应避免进食易引起烧心的食物。由于个体差异性的存在，不同患者对于同一种食物的反应性不同。大部分胃食管反流病患者进食过甜的食物会引起烧心，但也有个别患者烧心时食用甜点症状缓解。所以，患者应对容易引起烧心的食物作记录，避免再次吃相同食物引起疾病复发。

二、生活指导
1、改变生活方式：睡觉抬高床头，少吃高脂肪食物，戒烟、酒，少吃巧克力、咖啡、薄荷、大蒜，控制体重。

2、药物治疗：胃食管反流病的主要治疗药物有质子泵抑制剂如：奥美拉唑，H2受体拮抗剂如：法莫替丁、雷尼替丁，还可以配合应用消化动力药如：吗丁啉。

3、治疗调养相结合：由于胃食管反流病是一种慢性病，患者一定要坚持长期治疗和综合调养。
4、中医药治疗：传统中医理论认为情志不畅，可造成肝郁气滞、横克脾土、气逆于上，出现泛酸；郁热内结，则有烧心。所以，治法以疏肝理气、调和寒热为主。而中医药治疗该病则具有副作用少、复发率低和费用少的优点。