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秋季高发病,现在就预防起来!

秋季高发病,现在就预防起来!

  • 分类:健康指南
  • 作者:刘瑞雪
  • 来源:
  • 发布时间:2021-08-09
  • 访问量:0

秋季高发病,现在就预防起来!

  一旦进入24节气中的立秋之后,天气逐渐变凉,早晚都要穿外套。秋季不仅渐入寒冷,还是一个病发非常高的季节,那么,在秋季经常会得哪些疾病呢?我们一起来了解一下:

 

支气管炎

 

  秋天空气中含有大量过敏物质,这些过敏原容易诱发支气管炎。所有容易过敏的人士更要注意避免和过敏因素的接触,注意家居环境的空气流通,每天打开窗户,让室内空气可以得到对流,保持良好的情绪可以增强机体的免疫力和抵抗力。

 

手足口病

 

  手足口病是由肠道病毒引起的传染病,5岁以下儿童多发,患者和隐性感染者为传染源。每年五一前后会是手足口病发病高峰期,一直持续到10月份左右,家长应做好“迎战准备”。患儿的主要临床表现为手、足、口腔等部位的疱疹,多数病情较轻,可自愈,但切不可因此掉以轻心。因为手足口病隐性感染率高,传播渠道众多,家长还需避免儿童反复感染。

 

流行性感冒

 

  秋季气候多变,一会冷一会热,不注意增减衣服很容易得流行性感冒。所以进入秋季之后一定要注意多锻炼身体,增强身体的抵抗力,同时还要注意天气的变化,及时的增减衣物,做好防护。

 

心脑血管疾病

 

  秋季到来,意味着气温的下降,此时人体血管会出现不同程度的收缩,进而血流速度变慢。再加上昼夜温差大,容易造成心跳加快、血压波动,尤其是中老年人群,心脑血管的负荷会加重,容易诱发各种心脑血管疾病。

 

其他感染性腹泻

  秋天气温逐渐变得凉爽,会令很多人胃口大开。都说“能吃是福”,但别忘了,多吃易遭罪。过度饮食会增加肠道负担,容易导致胃部不适,引发胃肠道疾病而出现腹胀、腹泻等症状。进入秋季,轮状病毒、诺如病毒等引起的感染性腹泻也会逐渐增多,因此特别提示您应注意把好“病从口入”关。

 

因此,秋天除了有温暖的被窝,还有烦人的疾病。
而我们想要预防疾病,其实并不难

 

 

如何度过“多事之秋”

 

入秋后饮食应以“生津、清淡、润燥、易消化”为主,讲究低盐、低脂,均衡膳食。

 

同时,还应尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯,不吃生冷食物,不暴饮暴食,多喝滋阴润肺的粥品,保证饮水,以促进新陈代谢。

 

根据气温变化酌情增减衣物,早晚注意防寒保暖。
 

避免熬夜、过度劳累,养成早睡早起的好习惯,合理安排休息时间,懂得修养身心,以保持充沛的活力。

 

注意个人卫生,经常开窗换气,保持室内空气流通。

 

对于有哮喘病史的人,应该尽量避免接触致敏因素,已知过敏原者更应杜绝接触,并且勤洗手,在阳光明媚的时候勤晒被褥。

 

适当运动,提高身体素质。

 

但是,运动要因人而异、量力而行,如中老年人可选择散步、慢跑、爬楼梯、打太极拳等较轻柔的活动,以改善呼吸系统的机能,增强对寒冷和疾病的抵抗力,避免久卧不动。

 

 

  空气变干、温度降低、昼夜温差大……这些都是秋天的特色。
  洗得宝提示您:秋季除了养阴润燥,更重要的是做好防病措施,做到“百病不侵”!

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