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这样做就能不磨牙,快转给你身边磨牙的小伙伴吧

这样做就能不磨牙,快转给你身边磨牙的小伙伴吧

  • 分类:健康指南
  • 作者:刘瑞雪
  • 来源:
  • 发布时间:2021-06-17
  • 访问量:0

这样做就能不磨牙,快转给你身边磨牙的小伙伴吧

  不知道你有没有听过别人睡觉时磨牙的声音,那“咯吱咯吱”的声音比平时嚼脆骨的声音还要响!小编在想,这么咬自己的牙齿,得是和自己有多大的仇啊。什么是磨牙? 

 

 

 

   所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。

 

人为什么会磨牙?
  磨牙是发生在某个睡眠周期的特定时段,大多的磨牙者都是无意识的,直到第二天听到别人的“抱怨”才知道自己又磨牙了。       

磨牙时,负责咀嚼的几块肌肉不自主地开始有规律地收缩,从而带动牙齿摩擦发出声音。

    不良咬合习惯(牙颌畸形、牙齿缺损、单侧咀嚼等),情绪过度紧张或激动,血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素、喝酒吸烟、喝咖啡等外在因素,往往都会增加夜磨牙次数。


磨牙的危害有哪些

 

 

 

磨牙的人有的救,你应该这么做!

1.放轻松       

  磨牙与压力关系最大,有调查显示,经常熬夜加班的、易紧张的人中,出现磨牙的概率要大。因此放松心情是最好的办法。

2.套个“保护壳”       

   目前能对付夜磨牙的办法都算不上治疗手段,而是一些保护性的措施。比如,放一个软的塑料垫在上下牙齿之间,将相互磨耗的牙齿分开。在磨牙过程中保护牙齿,减小肌张力,缓冲关节间的冲击,减轻磨牙产生的噪音。但这个垫子不是上网买一个就行,磨牙的人应该去口腔科做一个软垫,在睡觉时戴上。

3.调整咬合关系
    积极治疗患者的牙颌畸形、缺牙时及时镶牙,修复牙齿缺损,恢复咬合高度;处理伸长牙,改变不良的单侧咀嚼习惯等。 

 

  

      
  通过上面的介绍,想必大家都了解到了晚上睡觉磨牙到底是怎么回事了吧!

  如果晚上睡觉长期磨牙,不仅影响到自己的睡眠质量,而且影响别人的睡眠质量。而且还会对身体造成严重的损伤。所以要及时的进行有效的治疗。

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